Méditation et relaxation guidée

Description du service

Les bienfaits de la méditation sont multiples et touchent à la fois le corps et l’esprit. Cette technique de relaxation agit sur le système nerveux en favorisant la relaxation profonde, diminuant ainsi la production de cortisol, l'hormone du stress. Elle permet de réduire le stress, d’améliorer la qualité du sommeil, d’apaiser l’anxiété et de favoriser un sentiment de bien-être général.